सूर्य नमस्कार क्या है ?

सूर्य नमस्कार क्या है ? 

 

सूर्य नमस्कार का मतलब है ' सूर्य को नमस्ते कहना ' ,12 योग मुद्रा में सूर्य नमस्कार किया जाता  है . सूर्य नमस्कार को विश्व का सबसे बड़ा ऊर्जा माना जाता है . सूर्य नमस्कार बहोत लोकप्रिय है जिसे मन और सरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.

 

इस सूर्य नमस्कार को सुबह में किया जाता है और इसे जमीन पर भूखे पेट किया जाता है , इस आसन के प्रयोग से सरीर की सभी प्रणाली को उत्तेजित किया जाता है . सूर्य नमस्कार से मन की एकाग्रता बढ़ती है और मन की शांति बढ़ती है.

 

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